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  寶寶離不開鋅

有用的鋅

    功效——鋅在人體內的主要作用是參與核酸代謝及蛋白質合成,也參與糖、脂類及維生素A等的代謝,以及人體內生長激素的合成與分泌,是身體發育的動力所在。另外,鋅還有“生命之花”、“智力之源”的美譽,對促進孩子大腦及智力發育、增強免疫力、改善味覺和食欲至關重要。

    需要量——根據年齡不同而有所不同。中國營養學會推薦:0~6個月的寶寶,日需鋅量約為3毫克;7~12個月的寶寶,日需鋅量約為5毫克’;1~3歲的寶寶,日需鋅量約為10毫克。

缺不缺鋅,怎么看

幼兒缺鋅的主要臨床表現有以下幾點:

●厭食、偏食等,嚴重時常有精神不振、萎靡、抑郁、行為異常(異食癖)等癥狀。

●抵抗力下降,易患病,特別是呼吸道疾病,如感冒,;皮膚粘膜易改變,如口腔潰瘍、口腔炎反復發作。

●生長發育滯后,嚴重缺鋅者影響智力發育。

提醒:

鋅缺乏的診斷除結合臨床癥狀外,還需實驗室協助診斷。一般化驗血清即可。但有些媽媽舍不得寶寶扎針,就采取發鋅測定。家長注意,由于受環境污染,洗滌方法、頭發生長速度、采集部位諸多因素影響,發鋅不是診斷鋅缺乏癥的可靠指標。

春夏季節易缺鋅

由于出汗會帶走體內的鋅,大量出汗容易引起鋅缺乏。另外,寶寶和樹木一樣,春夏季節生長發育較快,尤其是嬰幼兒,他們本身生長發育速度,需要鋅的量大,春夏應注意給寶寶食補一些含鋅豐富的食物。而夏季氣溫高,容易出汗,寶寶一天隨汗液丟失的鋅可高達4毫克,尤其要注意提防寶寶缺鋅。

 
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